8 Hábitos Noturnos Para os Cabelos

Ter hábitos noturnos para os cabelos é essencial para mantê-los saudáveis, bonitos e bem cuidados. Durante a noite, os fios estão mais vulneráveis a danos, especialmente se forem deixados soltos ou em contato com tecidos ásperos, como fronhas de algodão.

Muitas vezes, a rotina de cuidados com os cabelos durante o dia não é suficiente para manter a saúde e a beleza dos fios, por isso os cuidados noturnos são essenciais para garantir que seus cabelos estejam sempre bem cuidados e bonitos. Neste artigo, vou compartilhar 8 hábitos noturnos para os cabelos para fazer antes de dormir e acordar com os cabelos incríveis.

1. Pentear os Cabelos:

Pentear os cabelos antes de dormir é um hábito simples, mas que pode trazer muitos benefícios para a saúde e a beleza dos seus fios, como por exemplo:

• Desembaraça os fios, pois evita a formação de nós e emaranhados que podem levar à quebra dos cabelos.

• Estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que pode ajudar a promover o crescimento saudável dos cabelos.

• Distribui os óleos naturais produzidos pelo couro cabeludo ao longo dos fios, ou seja, os mantêm hidratados e saudáveis.

• Faz uma limpeza, tirando poeira e resíduos de produtos que podem se acumular nos fios ao longo do dia.

• Previne a quebra dos fios durante o sono, principalmente se você costuma se mexer muito durante a noite.

2. Aplicar Óleo Capilar:

A aplicação de óleos nos cabelos pode trazer diversos benefícios, mas é importante escolher o óleo certo para o seu tipo de cabelo e necessidades específicas. Aqui estão alguns benefícios e tipos de óleos que podem fazer bem ou mal aos cabelos:

Benefícios dos óleos capilares:

Tipos de óleos que fazem bem aos cabelos:

• Óleo de coco: Hidrata profundamente os cabelos e ajuda a fortalecer os fios.
• Óleo de argan: Nutre os cabelos e ajuda a restaurar a saúde dos fios.
• Óleo de jojoba: Equilibra a oleosidade do couro cabeludo e hidrata os cabelos sem deixá-los pesados.
• Óleo de abacate: Rico em nutrientes, fortalece os cabelos e ajuda a reparar os danos.
• Óleo de rícino: Estimula o crescimento capilar e fortalece os fios.

Tipos de óleos que podem fazer mal aos cabelos:

• Óleo mineral: causa acúmulo nos cabelos pois obstrui os poros do couro cabeludo.
• Óleo de silicone: deixa os cabelos com aspecto pesado pois dificulta a absorção de outros nutrientes.
• Óleo de soja: causa irritação no couro cabeludo e não é facilmente absorvido pelos fios.

3. Usar Touca ou Fronha de Cetim:

Entre os hábitos noturnos para os cabelos, está o uso da touca ou fronha de cetim que pode trazer diversos benefícios como:

• Redução do frizz: O cetim é um material suave que reduz o atrito entre os cabelos e o tecido, além disso ajuda a evitar a formação de frizz e manter os fios mais alinhados e disciplinados.
• Preservação da hidratação: Ao contrário de materiais como o algodão, que absorvem a umidade dos cabelos, o cetim ajuda a preservar a hidratação natural dos fios, pois evita o ressecamento e a quebra.
• Prevenção de quebra: O cetim é um tecido macio e deslizante, o que reduz a quebra dos cabelos durante o sono, especialmente para quem tem cabelos mais frágeis ou propensos a nós e emaranhados.
• Preservação de penteados: Se você fez um penteado especial durante o dia, usar touca de cetim ou fronha de cetim ajuda a preservar o penteado por mais tempo, evitando que os cabelos se desmanchem durante o sono.
• Proteção contra danos: Além de proteger os cabelos, o cetim também protege a pele do rosto contra o atrito, ajudando a prevenir rugas e marcas de expressão causadas pelo contato com materiais mais ásperos.

4. Fazer Massagem no Couro Cabeludo:

A massagem capilar pode ser feita na hora de lavar, enquanto aplica o shampoo e também durante a hidratação. Lembre-se de fazer movimentos circulares suaves. A massagem capilar é uma prática simples e relaxante que pode trazer uma série de benefícios para a saúde e a beleza dos seus cabelos. É uma ótima maneira de cuidar dos seus cabelos e do seu couro cabeludo de forma natural e eficaz.

• Estimula a circulação sanguínea do couro cabeludo, e além disso estimula o crescimento dos cabelos e melhora a saúde dos folículos capilares.
• Distribui os óleos naturais produzidos pelo couro cabeludo ao longo dos fios, e assim nutre os cabelos mantendo-os hidratados.
• Alivia o estresse, relaxando o couro cabeludo e os músculos ao redor e sobretudo proporciona uma sensação de bem-estar.
• Remove os resíduos de produtos capilares e células mortas da pele, e de fato promove um couro cabeludo mais limpo e saudável.
• Estimulo as glândulas sebáceas a sebáceas a produzir mais óleo, o que pode ajudar a manter os cabelos hidratados e saudáveis.
• Melhora a absorção dos produtos capilares pois ajuda a abrir os poros do couro cabeludo.

5. Aplicar Máscara Capilar:

Uma vez por semana, aplique uma máscara capilar nutritiva antes de dormir para hidratar profundamente os cabelos, porém não se esqueça de enxaguar e secar os cabelos antes de deitar.

Veja meu artigo sobre Como hidratar os cabelos.

6. Evitar Dormir com os Cabelos Molhados:

Dormir com os cabelos molhados pode ter alguns efeitos negativos na saúde e na aparência dos fios. É importante secar bem os cabelos antes de dormir para evitar os seguintes problemas:

1. Fragilidade dos fios, pois os cabelos molhados são mais frágeis e propensos à quebra.
2. Fungos e bactérias, porque um couro cabeludo úmido e quente é um ambiente propício para o crescimento de fungos e bactérias. Por isso pode aumentar o risco de infecções e problemas no couro cabeludo.
3. Aumento da oleosidade, estimulando as glândulas sebáceas a produzir mais óleo, e além disso deixando os cabelos com aspecto sujo.
4. Aparecimento de caspa, principalmente em pessoas predispostas a esse problema.
5. Danos à cutícula dos fios, a camada protetora externa dos fios, e não só isso como também aumentar o risco de pontas duplas.
6. Desalinhamento dos fios, e aspecto bagunçado, principalmente se forem esfregados contra o travesseiro durante o sono.

7. Evitar Usar Elástico Apertado:

Elásticos muito apertados podem danificar os cabelos e causar quebra, por isso escolha uma opção mais macia ou durma com uma trança.

8. Manter uma Alimentação Saudável:

E por último, mas não menos importante, uma dieta equilibrada rica em vitaminas e minerais. A alimentação adequada é fundamental para a saúde dos cabelos, fornecendo os nutrientes necessários para fortalecer os fios, estimular o crescimento e manter a saúde do couro cabeludo.

Você pode fazer um lanche saudável e nutritivo a noite, como por exemplo um smoothie de frutas, aveia e leite vegetal ou um iogurte com frutas da sua preferência. Caso você não tenha o hábito de comer a noite, lembre-se de ter uma alimentação nutritiva ao longo do dia.

Veja meu artigo sobre o Guia Completo da Alimentação.

Seguindo esses hábitos noturnos para os cabelos, você estará cuidando dele de forma eficaz durante a noite, garantindo que ele esteja sempre saudável, bonito e bem cuidado.

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